Η νηστεία της Σαρακοστής έχει ξεκινήσει… και αυτόματα όσοι αποφασίσαμε να την τηρήσουμε θα αποκλείσουμε από την διατροφή μας μεγάλες ομάδες τροφών, κυρίως ζωικής προέλευσης.
Πέμπτη 29 Μαρτίου 2012
Διατροφή & νηστεία
Η νηστεία της Σαρακοστής έχει ξεκινήσει… και αυτόματα όσοι αποφασίσαμε να την τηρήσουμε θα αποκλείσουμε από την διατροφή μας μεγάλες ομάδες τροφών, κυρίως ζωικής προέλευσης.
Η δίαιτα της νηστείας: κάψε λίπος κι όχι μυς
Νιώθεις έλλειψη ενέργειας ή κακοδιαθεσία; Αρρωσταίνεις συχνά; Επιθυμείς
σωματική ανανέωση, καλύτερη υγεία, διαύγεια πνεύματος, ψυχική ευεξία
και πιο αδύνατο σώμα; Αν ναι, εκμεταλλεύσου την ευνοϊκή συγκυρία, άδραξε
την ευκαιρία και κάνε την νηστεία ιδανική ευκαιρία για δίαιτα.
ΝΗΣΤΕΙΑ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Εδώ πρέπει να τονιστεί ότι ναι μεν η νηστεία
αποκλείει κάποια τρόφιμα από τη διατροφή, αυτό δε δεν εξασφαλίζει την απώλεια
βάρους, οπότε όσοι σκέφτονται ότι η νηστεία θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος,
θα πρέπει να αναθεωρήσουν κ αυτό γιατί η έλλειψη κρέατος και τυριού μπορεί να
οδηγήσει σε υπερκατανάλωση άλλων τροφών όπως ψωμί και άλλα αμυλούχα, ξηρούς
καρπούς, απλά σακχαρα (ζάχαρη, μέλι, γλυκά του κουταλιού) που προκαλούν
μικρότερο κορεσμό. Φυσικά, αν κάποιος επιθυμεί να νηστέψει, μπορεί να
σχεδιαστεί έτσι το διαιτολόγιό του ώστε να χάσει βάρος.
Τετάρτη 28 Μαρτίου 2012
Η σαλάτα του 6-PACK
Τετάρτη 22 Φεβρουαρίου 2012
Η Προπόνηση του Arnold
Τέσσερεις τίτλοι Mr. Universe, επτά τίτλοι Mr. Olympia, Κόναν, Εξολοθρευτής, Κυβερνήτης της Καλιφόρνια... χρειάζεται πραματικά συστάσεις αυτός ο άνθρωπος; Ο Άρνολντ Σβαρτσενένγκερ είναι ο διασημότερος bodybuilder όλων των εποχών και πιθανότατα πάντα θα είναι. Εν μέρη αυτό οφείλεται στο οτι, κατά τη διάρκεια της επικράτησής του στο Mr. Olympia,οι δύο καλύτερες μυικές του ομάδες ήταν οι δικέφαλοι και το στήθος, οι μυικές ομάδες που αναδυκύονται περισσότερο από τα «κοφτά φανελάκια», οι μυικές ομάδες που πάντα συσχετίζονται με τη σωματική διάπλαση ενός bodybuilder. Ειδικά το στήθος του χαρακτηρίζεται από πολλούς σαν το καλύτερο όλων των εποχών. Ας αφήσουμε λοιπόν τον Άρνολντ να μας περιγράψει με ποιόν τρόπο έχτισε τότε αυτό το μεγαλοπρεπές σώμα .
Πέμπτη 16 Φεβρουαρίου 2012
Τετάρτη 15 Φεβρουαρίου 2012
Τρίτη 14 Φεβρουαρίου 2012
Men's Health Ianouarios 2012
Νέο Σώμα – Νέος Εσύ!365 μυστικά γυμναστικής, σεξ, διατροφής & υγείας – ό,τι χρειάζεσαι για να είσαι σούπερ και το 2012!Μεγάλοι & Δυνατοί ΜυςΣυνδύασε την καλύτερη γυμναστική του κόσμου με 15 τροφές-δυναμίτης και απόκτησε το καλύτερο σώμα που είχες ποτέ.Ολική Επαναφορά.Ο Άστον Κούτσερ σου δίνει συμβουλές επιτυχίας & προειδοποιεί: Τώρα που χώρισε, άντε πιάστον. 
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)