Λίστα Ασκήσεων - Σωματικό Βάρος

Ασκήσεις για σωματικό βάρος. Λίστα ασκήσεων και προπονήσεων για σωματικό βάρος

1	LEGS - side lunges
2	LEGS - single leg dead lift
3	LEGS - single leg hip extension
4	LEGS - single leg hip extension 2
5	LEGS - single leg hop
6	LEGS - single leg stiff leg dead lift
7	LEGS - single leg hip extension
8	LEGS - single leg hip extension 2
9	LEGS - single leg hop
10	LEGS - single leg stiff leg dead lift  Πηγές:http://www.crossgym.gr